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Depuis déjà quelques semaines, le printemps a fait son apparition avec des journées ensoleillées plus longues, le redoux, des arbres en fleur, une nature en pleine renaissance etc… Tout naturellement, le printemps symbolise le renouveau et l’effervescence. Son énergie est puissante, créatrice et motivante ! En médecine chinoise, le printemps est rattaché à l’élément Bois de la théorie des 5 éléments. Il symbolise le Yang qui est l’énergie de l’action, du mouvement, du soleil, de l’abondance matérielle, du contrôle et de la concentration. C’est le moment idéal pour profiter de cette énergie Yang du printemps pour un nettoyage. Ce n’est…

D’après une étude IFOP/Fitbit « Les Français et le stress » parue en 2022, 6 personnes sur 10 se considèrent stressées. Les femmes sont encore plus touchées par le stress car les chiffres grimpent à 68%. Il y a plusieurs raisons au stress subi par les femmes: confinement, isolement, anxiété et sédentarité.Ce stress de longue durée a évidemment un impact sur le corps, le cœur et l’esprit. Peut-être vous vous sentez fatiguée, anxieuse, en proie à de fortes émotions, en manque de confiance en vous ? Comment rester zen face à tous ces évènements ?Vous cherchez des solutions faciles et…

La kinésiologie est une méthode douce et naturelle de libération émotionnelle Vous souhaitez mieux gérer votre stress et vos émotions Agir à la racine de votre mal-être, vos blocages, peurs, phobies...etc. Soulager certaines douleurs (les douleurs récidivantes, musculaires ou articulaires, le mal au dos…etc.) La kinésiologie est particulièrement efficace sur la partie émotionnelle de ces douleurs Etre accompagné(e) au cours d'évènements marquants voire douloureux de votre vie (examen, divorce, deuil, annonce d'une maladie, parentalité, troubles du sommeil, changement d'emploi, déménagement...etc.) Favoriser les apprentissages et surmonter les difficultés associées Restaurer un état de bien-être mental, spirituel et physique en accord avec…

Cet outil a été crée par un psychologue américain Robert Plutchik qui a identifié huit émotions de base.D'après lui, ces émotions sont à la base de nos comportements, ce qui signifie qu'en fonction de ce que nous ressentons, nous mettons en place des stratégies de survie adaptée.Parmi elles, il y a les quatre émotions primaires que l'on retrouve en kinésiologie : la peur, la colère, la joie et la tristesse qui sont chacune associées à un méridien d'énergie. Les huit émotions principales Robert Plutchik a identifié huit émotions principales d'où découlent les autres émotions. Joie Peur Tristesse Dégoût Colère Surprise…

Nous respirons environ 22 000 fois par jour ! Pourtant les effets bénéfiques de la respiration sur le corps et le mental est encore sous estimée de nos jours. En effet, une bonne respiration permet le relâchement musculaire, une meilleur oxygénation des cellules ainsi qu'une détente physique et psychique. I. Réduire le stress et les angoisses Sous stress, la respiration change, le souffle devient plus court avec l'impression d'être en apnée. Anti-stress naturel, nous pouvons utiliser la respiration pour évacuer une angoisse trop forte.Par exemple, pratiquez la respiration abdominale : mettez vous debout, les yeux fermés et le dos bien…