1. Repos physique : tel que le sommeil, une sieste ou les activités de détente (yoga, méditation etc)
2. Repos mental : prévoir des pauses régulières dans la journée pour ralentir les pensées
3. Repos sensoriel : fermer les yeux une minute par jour pour atténuer les stimulations extérieures
4. Repos créatif : renouez avec la créativité et l’émerveillement avec une balade en nature, ou des activités créatives ludiques
5. Repos émotionnel : prendre le temps d’exprimer avec authenticité nos émotions (ex: journal émotionnel)
6. Repos social : prendre des moments de solitude ou s’entourer de personnes positives
7. Repos spirituel : se connecter à quelque chose de plus grand, notre humanité, à l’amour, avoir un sens
